Handbal is een teamsport waarbij het doel is om te scoren door de bal in het net van de tegenstander te gooien. Twee teams van zeven spelers (zes veldspelers en één doelman) nemen het tegen elkaar op, en het team met de meeste doelpunten aan het einde wint.
De wedstrijd wordt gespeeld op een indoorveld van 40x20 meter, met doelen aan beide uiteinden die worden bewaakt door de doelmannen.
Basisregels:
- De wedstrijd begint met een uitworp, en spelers passen of dribbelen de bal om scoringskansen te creëren.
- Spelers mogen maximaal drie stappen zetten terwijl ze de bal vasthouden en kunnen onbeperkt dribbelen. Na drie stappen moeten ze schieten of passen.
- Passeren en schieten gebeuren met verschillende arm- en polsbewegingen, waarbij schoten bedoeld zijn om de doelman te slim af te zijn.
- Verdedigers gebruiken strategieën zoals man-op-man- of zoneverdediging, waarbij fysiek contact is toegestaan, maar gevaarlijk spel wordt bestraft.
- Doelmannen verdedigen door elk deel van hun lichaam te gebruiken om schoten te stoppen.
- Wedstrijden bestaan uit twee helften van 30 minuten. Als de stand gelijk is, kan er verlenging of een strafworpenserie volgen.
- Strafworpen en vrije worpen worden toegekend bij overtredingen. Een strafworp is een één-op-één situatie tegen de doelman, terwijl bij een vrije worp de verdediging drie meter afstand moet houden.